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“瘦身餐桌”吃出康健体魄

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本报讯 王鑫、曹庭报导:4月下旬,北部战区陆军某旅侦探二营构造基本课目交手。谁也没有想到,客岁岁尾体型不达标的上等兵张心立,不仅在交手场上与各连尖子同台竞技,还一举夺得2块奖牌。问及缘由,张心立愉快地说,多亏营里的“瘦身餐桌”。

“塔兰吉尼”号上的中国军人

“能够被选派为中国海军代表,跟随印度‘塔兰吉尼’号参加‘印度洋海军论坛’十周年庆祝海上航行活动,对我来说,是人生中不可多得的经历……”最近,随着采访视频的播出,海军大连舰艇学院训练舰支队干部王小宇成了校园里的“网红”。 去年底,王小宇与来自

该营党委发明,跟着炊事水平进步,官兵摄取油脂比重较大,特别每逢官兵休假或调学离队,一些人的体重明显增添,在肯定水平上影响了康健和练习。为此,他们特地为体重超标的官兵设立“瘦身餐桌”,炊事班依照“削减热量摄取、改良养分配比”的思绪,科学制定饮食设计和逐日菜谱,并将它们与开支设计、官兵意见簿一同公示。

笔者在“瘦身餐桌”上看到,“减肥餐”并不是设想中的一桌素菜,也有尖椒炒牛柳、清蒸河虾等荤菜,只是色彩看上去没有那末鲜明。炊事班兵士引见,他们在烹调时严格控制糖、油、盐的增添,增添纤维素、矿物质和维生素的供给,拔取鸡肉、鱼肉、牛肉等低脂蛋白食材,确保既能知足逐日练习的养分需求,又能资助官兵减掉体重。

用餐完毕,下士李锴通知笔者,之前他为了减肥挑选节食,却因不由得饥饿吃下更多的零食,致使“越减越肥”,有了“瘦身餐桌”后,养分搭配越发公道,全营高低都为这个新举措点赞。

“不克不及只讲吃得丰厚,更要讲吃得康健,吃出战斗力。”该营教导员刘移帅引见,下一步他们将闻一知十,把“瘦身餐桌”的履历用在革新全营炊事上,从吃饱、吃好、吃名堂向“吃出康健”转变,指导官兵转变饮食看法,注意公道炊事,培塑强壮体魄。

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